標籤: 陳諦

【微營養】人體至少有300個代謝作用需要「它」！身體「缺鎂」每晚翻來覆去睡不著！抽筋、偏頭痛該怎麼辦？鎂食物有哪些？

當粒線體因為自然老化或環境因素損壞，導致功能出現障礙時，人體的運作就會出問題，勞累、焦慮、入睡困難、內部時鐘失衡或心理上都是造成失眠的原因，但若查不出具體的失眠原因，那可能要檢視一下自己是否缺了「鎂」。鎂該怎麼選？何時吃？全文攻略。