標籤: 失眠

近幾十年來，越來越多的科學報告及臨床研究，番紅花對人類心理有抗抑鬱作用，對睡眠和情緒有正面的改善。全世界最昂貴香料—番紅花（Saffron），一起來了解！

當粒線體因為自然老化或環境因素損壞，導致功能出現障礙時，人體的運作就會出問題，勞累、焦慮、入睡困難、內部時鐘失衡或心理上都是造成失眠的原因，但若查不出具體的失眠原因，那可能要檢視一下自己是否缺了「鎂」。鎂該怎麼選？何時吃？全文攻略。