In der Ruhe liegt die Kraft.
2024 年接近尾聲，2025 年即將到來！過去的一年是波折的一年，2025 年的希望：有新氣象！要除舊佈新，現在就要佈局。
世界局勢持續動盪不安，物價上漲幅度超過預算，我們不論生長何處都無法避免改變！我們無法改變別人，但是可以改變自己！
隨著年紀增加，身體衰老更易明顯，所以如何慢老？是我們未來一年生活型態在今年此刻要反省，打造新的生活方式，使自己在健康的環境中發揮慢老的效果。
從粒線體營養中，多注重平日的保養，十大微營養元素：輔酶 Q10、Omega-3、維他命 D3、鎂，維他命Ｂ群、維他命 B12、維他命 C、鋅、硒、蝦紅素，益生菌、多酚類，牛磺酸的補充，及優質的蛋白質。
2025 年充滿希望的一年，有健康的身體才能享受人生，才能樂觀進取，德國人最喜歡的一句話：In der Ruhe liegt die Kraft 在安靜中存在著力量！
祝福大家 2025 新年快樂！
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關於作者
德國粒線體天然微營養健康専家 陳諦 (Dih Chen)
德國粒線體天然微營養健康専家、德國國家藥劑師—陳諦，獨創「十大微營養元素金字塔」，畢業於德國杜塞道夫大學醫學院藥學系，曾任職於拜耳藥廠生產部基爾廠，擔任生產部主任。 目前為德國慕尼黑聖安東尼藥局及MITO Lab粒線體研究中心負責人，專研粒線體自然保健，《十大微營養元素金字塔》粒線體微營養元素的組合理論，更榮獲德國專利局所頒發的《德國新型使用專利》肯定。藉由30多年在德國經營藥局親身經驗，喚起每一個人了解粒線體的重要。著有《微營養元素高效保健》天下雜誌出版(2021)。
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